E-book: Guide nutritionnel du danseur
12,00 €
- Vous êtes danseur et vous cherchez des conseils pour mieux vous alimenter?
- Vous manquez régulièrement d’énergie ou vous souffrez de blessures chroniques et ne savez pas comment y remédier?
- Vous cherchez des recettes saines, bonnes et adaptées à votre pratique de la danse?
Ne cherchez plus, vous avez trouvé LE guide qui va vous apporter les réponses (ou du moins une bonne une partie!) que vous cherchez 😉
Vous trouverez dans cette deuxième version améliorée, 54 pages :
- de conseils dans le domaine de la nutrition du danseur,
- d’exemples de menus sur 1 journée
- de recettes tendances, saines, gourmandes et simples à réaliser,
- de témoignages de danseuses…
Qu’elle soit classique, contemporaine, de société, de rue, la danse est une activité physique très exigeante et complète qui nécessite une alimentation adaptée.
Pourtant, en France, le danseur n’est que rarement accompagné par des professionnels de la nutrition.
C'est pour palier ce manque que j'ai rédigé ce Guide Nutritionnel du danseur.
Ce Guide Nutritionnel du danseur s'adresse à tous les danseurs et futurs danseurs, à leurs parents ou encore à leurs professeurs.
Il vise à les sensibiliser à l'importance de l'alimentation sur leur santé et leurs performances ainsi qu'à les amener de façon pratique à mieux s'alimenter au quotidien.
Dans cette 2ème version améliorée et complétée, vous y trouverez 54 pages avec :
- des notions théoriques de diététique sportive, adaptée au danseur,
- des conseils pratiques pour avoir une alimentation plus adaptée au quotidien
- des exemples de menus sur une journée (pour une alimentation omnivore ou végétarienne)
- des recettes saines, gourmandes et simples à réaliser, adaptées aux différents régimes alimentaires (végétarien, sans gluten,…)
- des témoignages de danseuses professionnelles ou pré-professionnelles
Ce guide a été rédigé à partir des dernières données en matière de micronutrition et de diététique sportive.
"Grâce à mon expérience de danseuse classique mais également de ma formation en nutrition et micronutrition, j'ai souhaité regrouper dans ce guide toutes les informations permettant de mieux s'alimenter dans le cadre d'une pratique intensive de la danse (danse classique, danse contemporaine, danses de compétition,...). Bien sûr, cet e-book ne se substitue pas aux conseils personnalisés d'un professionnel de la nutrition ou d'un médecin, mais il peut déjà apporter les bases d'une alimentation plus équilibrée et permettre de mieux comprendre les relations entre notre façon de nous alimenter et notre santé."
Sabrina Marnet-Letellier, Micronutritionniste
NOTE IMPORTANTE: ce guide est un e-book. Vous recevrez le lien pour le télécharger dans votre mail de confirmation de paiement. N'oubliez pas de l'enregistrer sur votre PC dès sa première ouverture! 😉
Lucia –
J’ai reçu le guide en quelque clic, c’est génial! Des bons conseils mais aussi des recettes au TOP!! merci Sabrina
Laureline –
C’est un livre très complet sur l’alimentation du danseur avec de belles recettes et des conseils adaptés. Je le conseille vivement aux personnes désireuses d’intégrer la micro nutrition dans leur alimentation de sportif.
Merci Sabrina pour tout ce travail !
sabrina Marnet-Letellier –
Merci à toi Laureline pour ton avis de danseuse et pour ces compliments qui me vont droit au coeur!
Anaele –
Bonjour ! J’ai bien reçu l’e-book, merci beaucoup 😊 Comme vous m’avez demandé un petit retour, je ne peux dire que du positif ! Tout est très clair, très bien expliqué et agréable à lire. J’avais déjà quelques connaissances en nutrition pour les danseurs ( notamment grâce à votre blog ou votre Instagram ! 😉 ) also ce livre permet de mettre « les choses à plats », tout est dedans !
Cécile (client confirmé) –
L’un des rares guides nutrition grand public pour les danseurs. Synthétique, agréable à lire, joliment mis en page et illustré. Et le + : plein de recettes.
sabrina Marnet-Letellier –
merci d’avoir pris le temps de poster ce commentaire. Ravie que ce livre vous ai plus et vous ai été utile!