Micronutrition & nutrithérapie

La micronutrition vise à optimiser l’état de santé dde la personne ou à prévenir des maladies en l’aidant à mieux choisir le contenu de son assiette et en lui proposant une complémentation, si nécessaire.

La micronutrition s’appuie sur ce postulat de base : Chaque personne est unique. Nous avons tous des prédispositions génétiques différentes, un métabolisme qui nous est propre, des besoins différents. C’est sur la base d’un examen de l’état de santé de la personne et de son mode de vie que l’on peut déterminer quelle sera l’alimentation la plus adaptée pour elle.

La micronutrition est donc à la fois globale, car elle se préoccupe tant des macronutriments (protéines, lipides,…) que des micronutriments (vitamines, minéraux,…) ou encore des modulateurs de la santé intestinale (prébiotiques, probiotiques,…). Elle est aussi profondément individualisée.

La micronutrition passe souvent par la recommandation de compléments micronutritionnels (vitamine,s minéraux,…)

En soi, la nutrithérapie et la micronutrition sont très proches l’une de l’autre. Leur objectif commun est d’optimiser l’état de santé ou prévenir les maladies grâce à l’alimentation et à des compléments alimentaires ponctuels.

Pour moi, la nutrithérapie a également une dimension ‘plaisir’ et prend également en compte l’hygiène de vie ainsi que la durabilité/ l’écoresponsabilité. Je la considère donc à la rencontre entre l’approche scientifique et précise de la micronutrition et l’approche plus holistique et en lien avec le vivant de la naturopathie.