Partez à la découverte des bienfaits des plantes et de l’alimentation au service de notre bien-être digestif lors d’ateliers mixtes nutrithérapie & herboristerie:
22-23 Avril 2023 – Détox de printemps
3-4 Juin – Digestion harmonieuse et bien-être du ventre
Stage du 22-23 Avril – Détox de printemps
C’est le printemps ! Il est temps de faire un grand nettoyage dans la maison …et de l’organisme ! Si ce processus se fait naturellement, il est parfois utile de lui donner un coup de pouce car les excès du quotidien (alcool, alimentation parfois trop riche ou déséquilibrée, stress) tendent à le rendre moins efficace.
Comment les plantes et certains aliments peuvent-ils t’y aider?
Au cours de ce week-end, tu découvriras et expérimenteras le pouvoir étonnant des plantes et de certains aliments pour aider à “détoxifier” ton corps.
Tu te sens fatigué(e)?
Tu te éveille entre 2h et 4h du matin assez régulièrement?
Tu te réveille avec la langue chargée ou nauséeux/nauséeuse?
Tu vis à 100 à l’heure, tu es un bon vivant et tu sens que ton corps et/ou ton mental ont besoin de retrouver un peu de légèreté et de faire une pause?
Alors cet atelier est pour toi!
On entend et on lit beaucoup de choses sur la détoxification (ou la détoxination) du corps. Plus qu’une mode, c’est une pratique assez ancienne qui aide le corps à se débarrasser des déchets et des toxines qui l’encombrent. Le foie joue un rôle clé dans ce processus, mais il n’est pas le seul. la pollution, le stress, les excès alimentaires mettent ces organes à rude épreuve et le printemps est LE moment clé pour les aider!
Pendant cet atelier de deux jours, Sabrina, Nutrithérapeute, et Nataschja, Herboriste, t’aideront à réaliser une “détox” de ton corps (et de ton mental !), dans le respect de celui-ci. Nous préparerons ensemble, grâce à ce que nous cueillerons dans la nature, un extrait de plantes amères pour soutenir le foie. Tu pourras également préparer ton mélange personnel de plantes pour réaliser une tisane détox. En bref, au cours de ce week-end, tu découvriras comment détoxiner et vitaliser ton organisme et comment favoriser ce processus naturel au quotidien. On y abordera également les erreurs à ne pas commettre et les idées fausses qui circulent…
Découvre le pouvoir étonnant des plantes, de la nutrition et des micronutriments pour ton bien-être. Parce que la nature est notre origine.
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Stage du 3 & 4 Juin 2023 – Se sentir bien dans son ventre grâce aux plantes et à la nutrition
Lors de ce week-end, nous nous concentrons sur l’amélioration du bien-être digestif par la nutrition et les plantes médicinales. Un atelier merveilleux pour toute personne souffrant de problèmes digestifs ou souhaitant améliorer son confort intestinal…
Comment savoir si cet atelier est pour toi ?
- Tu souffres de constipation ou d’un transit parfois trop rapide?
- Tu souffres de ballonnements ou d’un excès de gaz et ne sais pas comment t’en défaire?
- Tu aimerais améliorer ton confort digestif et te sentir mieux dans ton corps?
- Tu aimerais découvrir quelles plantes tu peux utiliser pour soutenir et améliorer ta digestion?
- Tu te demandes comment prendre soin de ton microbiote, ce deuxième cerveau dont on parle de plus en plus?
Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, cet atelier est fait pour toi !
Pendant ces deux jours, Sabrina, nutrithérapeute, et Nataschja, herboriste t’accompagneront dans une réconciliation avec ton ventre…
Tu découvriras quels sont les aliments bénéfiques pour ton ventre et ceux qu’il vaut mieux laisser de côté, au moins un temps. Alimentation sans gluten, pauvre en FODMAP…tu comprendras comment savoir ce qui peut être bon pour toi et les erreurs à ne pas commettre. Tu apprendras également à reconnaître les plantes médicinales alliées d’une bonne digestion et que tu pourras utiliser efficacement pour certains problèmes d’estomac ou d’intestin. Enfin, tu apprendras à préparer tes propres tisanes et teintures-mères pour améliorer naturellement ta santé et ton bien-être intestinal.
Un week-end pour se reconnecter avec son corps, à la nature et ses bienfaits.
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Informations pratiques pour ces 2 week-ends de stage
Le lieu: Atelier l’Herboriste, 71 Route des Foissats , Lieu-dit Le Prenet, 58370 Villapourçon (Morvan).
Remarque préliminaire: L’Herboriste avec qui je co-organise ces stages et Maître Herboriste d’origine hollandaise. Elle parle bien le français mais son site n’a pas encore été traduit en français. Pour les détails pratiques soit tu fais appel à Google translate pour traduire les informations de son site, soit tu me contacte directement avec tes questions 😉
La participation à un week-end est de 190 €.
Ce prix comprend: la participation aux ateliers, le repas du dimanche midi, les boissons, les recettes, un support papier avec les points clés des différents ateliers, la fourniture des ingrédients pour les préparations à base de plantes (tisanes, …) .
Le prix ne comprend pas l’hébergement, le petit-déjeuner et les dîners.
Logement: il est possible de loger sur place à l’Atelier L’Herboriste de Nataschja, dans le dortoir commun ou en tente dans le jardin (aussi possible de venir avec son camping-car). Pour plus de confort, vous trouverez aisément des gites à proximité. Nataschja propose une table d’hôte pour manger le soir.
Intéressé(e) pour t’inscrire pour un week-end? Il suffit alors de m’envoyer un mail à contact@naturmove.com ou info@deherboriste.com en indiquant Nom/prénom/numéro de téléphone et pour quel week-end tu souhaites t’inscrire. Tu recevras alors un formulaire d’inscription. Après le versement de l’acompte, ta place est réservée!
Le programme de ces week-ends d’atelier
Samedi
- 9h30 – 10h30 Accueil (règlement, installation, etc…)
- 10h30 – 12h00 Atelier-conférence naturopathie & micronutrition (assurée par Sabrina)
- 12h00 – 14h00 Déjeuner (apportez votre propre repas)
- 14h00 – 15h30 sortie découverte et cueillette des plantes (assurée par Nataschja)
- 15h30 – 16h00 Pause
- 16h00 – 17h30 Atelier herboristerie, avec préparation d’une tisane ou d’un extrait alcoolique (assuré par Nataschja)
Dimanche
- 10h30 – 12h00 2erme Atelier-conférence naturopathie & micronutrition (assurée par Sabrina)
- 12h00 – 13h30 Déjeuner
- 13h30 – 15h00 Atelier herboristerie, avec préparation d’une tisane ou d’un extrait alcoolique (assuré par Nataschja)
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